這一集音頻是教大家視覺時間表的功能和運用。
這一集節目，我們將會討論到以下問題：
- 如何提升孩子做活動與功課的獨立性？
- 為什麼不要用口頭的提醒與指令，讓孩子獨立完成活動呢？
- 什麼是視覺時間表？
- 如何執行視覺時間表？
什麼是視覺時間表？
視覺時間表是把孩子有能力可以獨立完成的工作或活動，放在一個時間表上。然後教導孩子獨立的完成這個時間表上的「任務」，然後再來找父母。這些活動必須是有意義的休閒活動，例如說完成拼圖，看書，或塗色等等。而不是進行重複性動作，例如排列東西，或轉輪子等。
使用視覺時間表的目地是讓父母或老師有一段時間，可以完成自己的事情例如煮飯，等等。這段時間，也可以確保孩子減低不正確行為的發生。在未來，圖片的視覺時間表甚至可以輕鬆的轉換為自我管理的工具，類似大人日程表的使用。
為什麼不要口頭上告訴孩子去做什麼就好了呢？
口頭上能告訴孩子去做什麼通常是最自然，也是最方便的。但是，很多時候家長會發現，當大人不提醒孩子的時候，孩子不會有主動性去完成任務。久而久之，就變成大人需要「唸」，孩子才會「做」。為了避免這個問題，視覺時間表不但可以教導孩子獨立完成一連串的「工作」，用視覺的方式提醒訓練獨立性反而效果更好。
視覺時間表必須配合強化
使用視覺時間表的目標，是讓孩子可以照著計劃表完成一連串的任務，工作，或休閒活動。也許，視覺時間表是一、三、或五樣孩子要完成的工作。需要要求孩子獨立完成多少件事，需要依照孩子的年紀，及能力。家長要斟酌適當獨立作業的內容及時間長度。通常建議不要太長，孩子較容易達成的目標，得到增強物。然後再慢慢的增加獨立作業時間。
在孩子獨立完成以後，建議配合一個增強物，無論是爸媽的口頭讚美，或可以玩互動的遊戲10分鐘。安排孩子很喜歡的互動或遊戲在完成計劃表以後，可以強化孩子願意獨立完成時間表的動力。
視覺時間表可以來表達孩子的作息
另一個孩子會比較願意獨立完成一些工作的動力，是因為時間表非常的清楚表達，什麼時候可以跟爸媽玩，或是得到他們非常喜歡的東西。尤其大部分自閉症的孩子喜歡他們一天的行程是可以預先安排好的。通常在可以預測的狀況下，也可以降低孩子的焦慮。
如何執行視覺時間表？
1. 決定時間表的形式
- 相簿作為時間表（Photo Album）
- 用兩張相片一頁的相簿呈現
- 適合還不會認字的孩子
- 用圖片，指示孩子該完成的活動
- 完成後，在下面的口袋內有小獎勵
- 孩子繼續翻到下頁，開始下一個活動
- 直立式排列或橫向排列魔鬼沾（Vertical or Horizontal Velcro Strip）
- 由上到下，或左到右的排列活動的照片（可以有5個可以貼活動的框）
- 若孩子還無法理解圖片，也可以用顏色，或形狀代表某個抽屜。只要孩子找到一樣顏色的抽屜，拿出裡面的東西完成就可以了
- 最後貼個「完成」（All Done）的口袋
- iPad App: ChoiceWorks
- 把活動拍成相片，安插進時間表
- 可以選擇使用，或者不使用計時器（Timer）
- 必須要確定，孩子不會自己轉到別的遊戲，或開啟家長控制模式
- 手機相簿
- 把需要孩子獨立完成的活動，照起來，放在一個獨立相片夾內
- 孩子必需照著照片的順序完成，最後一張相片則是強化物（孩子喜歡的獎勵）
- 當所有的照片都刪除了，表示所有的活動完成
- 文字清單
- 適合會認字的孩子
2. 選擇孩子可以適當獨立完成的活動
- 孩子是否可以獨立完成？
- 孩子可以獨立工作多久？
3. 用品，活動整理規劃好
- 孩子很清楚的到一個指定點，例如一個多層抽屜
- 例如：設定一個小空間是屬於孩子的。抽屜裡都是孩子可以獨立作業的（“David’s Corner”）
- 視覺時間表固定放一個地方
4. 訓練孩子使用視覺時間表
- 訓練階段，大人最好使用手指提示，或模仿提示，儘量少用言語提示。這樣可以增加孩子的獨立性
- 提示時，最好在孩子的後面。視覺時間表要在孩子的面前，這樣才能達到孩子學習，是要照著視覺時間表做活動的概念，而不是聽家長的指示做這些時間表
- 目標：孩子會獨立依照時間表完成活動，完全不需要大人的口頭提示
- 如果是開放式，沒有明確結尾的活動，也可以教孩子使用計時器
- 由完成一樣活動開始教起。完成了，馬上可以得到強化物。然後再慢慢把目標增加成為2樣，然後3樣，等等
5. 設計靈活的使用視覺時間表
- 在孩子已經非常熟悉使用視覺時間表，設計 “Oops” 或是「空白」刻意練習適應改變
- 由孩子喜歡的活動開始訓練
視覺時間表可以跟著孩子一起長大
年紀較大的孩子可以衍生使用視覺時間表的技巧。例如：在將來運用行事曆、學校的通訊錄或手機內的 Google Calendar 來記錄和安排自己的行程，都已經有很好的基礎技能了。
